Cfare eshte ne te vertete agresioni pasiv
Agresioni pasiv eshte shprehja e zemrimit nepermjet mjeteve te terthorta. Eshte armiqesi me mohueshmeri te besueshme. Personi qe vepron keshtu gjithmone mund te thote "Cfare? Nuk kam ba asgje gabim," sepse teknikisht, asgje e hapur nuk ndodhi.
Sjellje te zakonshme pasive-agresive:
- Me thane "mire" ose "si te duash" kur qarte nuk je mire.
- Me pranu me ba dicka dhe pastaj me e "harru" ose me e ba keq.
- Trajtimi me heshtje i maskuar si "Thjesht me duhet hapesire."
- Komplimentet me teh. "Dukesh shkelqyeshem. Une kurre nuk do te mundesha me vesh dicka aq te guximshme."
- Vonesa kronike si menyre per me shpreh inatin.
- Mbajtja e informacionit, dashurise, ose bashkepunimit si ndeshkim.
- Sarkazem qe pret por mbrohet si "thjesht shaka."
Vecorite percaktuese e agresionit pasiv eshte hendeku midis asaj qe dikush thote dhe asaj qe dikush ben. Fjalet e tyre thone "gjithcka eshte ne rregull." Sjellja e tyre thote "Jam i/e terbuar dhe do te te bej me e pague."
Pse njerezit behen pasiv-agresiv
Askush nuk lind pasiv-agresiv. Mesohet. Zakonisht nga nje shtepi ku zemrimi i drejtperdrejte nuk ishte i sigurt.
Nese shprehja e zemrimit si femije conte ne ndeshkim, terhqje te dashurise, ose perkeqesim, mesove ta fshihje. Nuk ndalove se ishe i/e zemruar. Thjesht gjete nje menyre per ta shpreh qe nuk mundej me u gjurmue deri te ti.
Origjina te zakonshme:
- Nje prind qe ndeshkonte cdo shprehje te mospajtimit.
- Nje shtepi ku konflikti kurre nuk zgjidhej, vetem shmangej.
- Me te thane qe ndjenjat e tua ishin gabim, dramatike, ose shume.
- Me pa nje prind qe perdorte agresionin pasiv si stilin e tij/e saj kryesor te komunikimit.
Agresioni pasiv eshte zemrimi i dikujt qe nuk beson se ka leje me u zemru. Keshtu zemrimi shkon nen toke, ku ben ma shume deme sepse nuk mundet me u adresue drejtperdrejt.
Si te merresh me njerez pasiv-agresiv
Nuk mundesh me rregullu agresionin pasiv te dikujt tjeter. Por mundesh me refuzu me marre pjese ne lojen.
Emerto sjellien, jo personin. Mos thuaj "Je duke qene pasiv-agresiv." Thuaj "The qe ishe mire, por nuk me ke folur per dy dite. Dicka po ndodh. Ma thuaj drejtperdrejt."
Mos u angazho me siperfaqen. Agresioni pasiv funksionon duke e mbajtur konfliktin te fshehur. Nese pergjigjes ndaj asaj qe thane ("Jam mire") ne vend te asaj qe bene (perplasi dollapin, ra ne heshtje), e le te kontrollojne narrativin.
Beje drejtesine te sigurt. Nese deshiron qe dikush te ndaloje se eshte pasiv-agresiv me ty, duhet te besoje qe me qene i/e drejtperdrejte eshte e sigurt. Kjo do te thote me mos e ndeshku sinqeritetin, me mos e perkeqesu kur te thone dicka te veshtire, dhe me iu pergjigj drejtesise me respekt.
Vendos pasoja, jo ultimatume. "Kur thua qe gjithcka eshte mire por vepron ftohte per dite, nuk mund ta adresoj ceshtjen. Nese dicka te shqeteson, me duhet me ma thane brenda 24 oreve. Nese zgjedh me mos e ba, do te supozoj qe gjithcka eshte vertet mire dhe do te veproj ne perputhje."
Si me ndaluar se qene pasiv-agresiv vetë
Nese e njohe veten ne kete artikull, mire. Vetedija eshte hapi i pare. Tash ja puna.
Kape "Jam mire." Kur dikush te pyet si je dhe e verteta eshte qe je i/e zemruar, i/e lenduar, ose i/e frustruar, vere re momentin kur shtrihesh per "Jam mire." Ai eshte udhekreqi. Nje shteg con ne lufte te terthorte. Tjetri con ne nje bisede te sinqerte.
Praktikoj thënien e te vertetes ne nje fjali. "Jam i/e frustruar sepse u ndiha i/e perjashtuar ne ate bisede." "Jam i/e lenduar qe nuk e ndoqe ate qe the." "Jam i/e zemruar dhe me duhet me fol per kete." Nje fjali. E drejtperdrejte. Pa sarkazem, pa aluzione, pa nentekst.
Prano qe konflikti nuk eshte i rrezikshem. Femijerite te mesoi qe ishte. Por je i/e rritun tash, dhe konflikti i drejtperdrejte midis te rriturve nuk eshte njejte si konflikti midis nje femije dhe nje prindi te paparashikueshem. Mundesh ta durosh sikletin. Marredhenia jote mundet me e duruar te verteten.
Kerko falje kur e kap veten. "The qe isha mire me heret, por nuk isha. Ajo qe ne te vertete ndiva ishte zemrim per ndryshimin e orarit. Duhej ta kisha thane drejtperdrejt."
Komunikimi i drejtperdrejte eshte ma i veshtire ne moment. Agresioni pasiv eshte ma i veshtire ne periudhe afatgjate. Zgjidhe te veshtiresn tende.