Wie koennen wir helfen?

BeTheOne ist eine App fuer persoenliche Entwicklung fuer iOS, die auf sechs taeglichen Ritualen, KI-gestuetztem Coaching und Gamification basiert. Sie hilft dir, Disziplin in vier Saeulen aufzubauen — Koerper, Geist, Seele und Wohlstand — durch Praktiken wie Lieguestuetze, Atmuebungen, Meditation, Affirmationen und kreative Arbeit, alles verfolgt mit XP, Streaks, Leveln und woechentlichen Ligen.

BeTheOne ist auf dem iPhone mit iOS 18 oder hoeher verfuegbar. Du kannst es im App Store herunterladen.

Ja. Alle sechs Kernrituale (Higher Self Work, Lieguestuetze, Atmuebungen, Meditation, Affirmationen und Create), Streaks, XP, Level, Ligen, der Community-Feed und Freunde sind kostenlos. BeTheOne Pro schaltet zusaetzliche Funktionen wie den KI-Coach, die Premium-Videobibliothek, Streak-Schutz und mehr frei.

Die sechs Rituale sind: Higher Self Work (KI-gefuehrte Reflexion und Coaching), Lieguestuetze (adaptives progressives Ueberlastungstraining), Atmuebungen (gefuehrte Atemmuster wie Box, Aktivierung und Regeneration), Meditation (zeitgesteuerte gefuehrte Sitzungen), Affirmationen (sprachgesteuerte Identitaetserklaerungen) und Create (ein kreatives Outlet fuer Schreiben, Video, Musik oder Design).

BeTheOne wurde von Valon Asani gegruendet. Die App basiert auf der Idee, dass echtes Wachstum Ehrlichkeit, Konstanz und Systeme erfordert, die dich zur Verantwortung ziehen.

Lade BeTheOne aus dem App Store herunter und oeffne die App. Du durchlaeufst ein personalisiertes Onboarding, und die Kontoerstellung erfolgt in Schritt 11 mit "Mit Apple anmelden", Google oder E-Mail und Passwort.

Stelle sicher, dass du die gleiche Anmeldemethode verwendest, die du urspruenglich benutzt hast (Apple, Google oder E-Mail). Wenn du dich mit Apple registriert hast und versuchst, dich mit E-Mail anzumelden, wird dein Konto nicht gefunden. Wenn das Problem weiterhin besteht, sende uns eine Nachricht ueber das Formular oben.

Gehe zum Profil-Tab und tippe auf die Bearbeiten-Schaltflaeche. Du kannst dein Foto, deinen Namen, deine Bio, Interessen, Wachstumsfragen und Inhaltssaeulen ueber den Profil-Builder aktualisieren.

Gehe zu Einstellungen in der App und scrolle nach unten zu "Konto loeschen". Du kannst auch an [email protected] mit dem Betreff "Kontoloeschung" schreiben und wir bearbeiten deine Anfrage innerhalb von 48 Stunden.

BeTheOne Pro ist unser Premium-Abonnement, das den KI-Coach (unbegrenzte Mirror-Sitzungen), die Premium-Videobibliothek und E-Books, Streak-Schutz (Gnadentage), vollen Community-Zugang und Identitaets-Einblicke freischaltet. Monats- und Jahresplaene sind verfuegbar, mit Ersparnissen beim Jahresplan.

Kostenlos: alle sechs taeglichen Rituale, XP und Level-Fortschritt, Streaks, woechentliche Ligen, Community-Feed, Freunde, Accountability-Partner, taegliche Zitate, Morgen- und Abend-Check-ins und Einblicke. Pro: KI-Coach (The Mirror), Premium-Videos und E-Books, Streak-Schutz und erweiterte Community-Funktionen.

Dein Abonnement wird ueber den App Store verwaltet. Gehe zu Einstellungen in BeTheOne und tippe auf "Abonnement verwalten", oder gehe zu iPhone-Einstellungen > Apple-ID > Abonnements > BeTheOne. Du kannst deinen Plan jederzeit aendern oder kuendigen; dein Pro-Zugang laeuft bis zum Ende der aktuellen Abrechnungsperiode weiter.

The Mirror ist eine KI-gestuetzte Coaching-Oberflaeche, bei der du deine aktuelle Emotion auswaehlst und ein Gespraech mit deinem Hoeheren Selbst fuehrst. Es bietet personalisierte Reflexion, Praxis-Empfehlungen und kreatives Brainstorming. Deine Gespraeche sind privat und sicher gespeichert. The Mirror ist eine Pro-Funktion.

Schliesse mindestens ein Ritual pro Tag ab, um deinen Streak aufrechtzuerhalten. Wenn du einen Tag verpasst, aber einen Gnadentag verfuegbar hast, bleibt dein Streak erhalten. Du verdienst einen Gnadentag nach 14 aufeinanderfolgenden Tagen der Praxis. Der Gnadentag schuetzt vor einem verpassten Tag; zwei oder mehr verpasste Tage hintereinander setzen deinen Streak zurueck.

XP (Erfahrungspunkte) werden automatisch vergeben, wenn du Rituale und taegliche Check-ins abschliesst. Wenn du XP sammelst, steigst du im Level auf. Dein Level und die taeglichen XP werden auf dem Home-Dashboard angezeigt. Jedes Ritual vergibt unterschiedliche XP-Mengen je nach Typ und Aufwand.

Ligen sind woechentliche Wettbewerbe, bei denen du basierend auf den in dieser Woche verdienten XP gegen andere Nutzer gerankt wirst. Es gibt fuenf Stufen: Bronze, Silber, Gold, Platin und Diamant. Top-Performer steigen am Ende jeder Woche in eine hoehere Stufe auf, waehrend die am unteren Ende absteigen koennen.

BeTheOne bietet drei Atemmuster: Box (4-4-4-4 Sekunden — ausgeglichenes Atmen fuer Fokus), Aktivierung (schnelle 2-Sekunden-Zyklen fuer Energie) und Regeneration (4-7-8 Sekunden — tiefe Entspannung fuer Ruhe und Schlaf). Waehle ein Muster basierend darauf, wie du dich fuehlen moechtest.

Der Abend-Check-in ist eine kurze KI-gestuetzte Reflexion am Ende deines Tages. Du beantwortest ein paar Fragen und erhaeltst personalisierte Ermutigung oder Nachfragen basierend auf deinen Antworten. Er wird abends ueber eine Benachrichtigung ausgeloest.

Scroll Lock ist eine Pro-Funktion, die Social-Media-Apps waehrend der Fokuszeiten blockiert, damit du diszipliniert bleibst. Du kannst es vom Home-Dashboard oder den Einstellungen aus einrichten. Eine Notfall-Entsperrung ist verfuegbar, wenn du unbedingt Zugang brauchst.

Gehe zu deinem Profil und tippe auf "Freunde hinzufuegen". Du kannst andere Nutzer ueber die Suche, Freundesvorschlaege oder durch Teilen deines Empfehlungscodes finden. Freunde koennen deine Aktivitaeten im Community-Feed sehen.

Ein Accountability-Partner ist eine spezielle Freundes-Bezeichnung fuer jemanden, der dir hilft, auf Kurs zu bleiben. Du kannst dich mit einem Partner verbinden, indem du einen einzigartigen Code sendest oder eingibst im Accountability-Partner-Bereich unter deiner Freundesliste.

Der Feed zeigt taegliche Aktivitaetszusammenfassungen deiner Freunde, einschliesslich abgeschlossener Rituale, Liga-Erfolge und Meilensteine. Du kannst mit Beitraegen durch Kommentare und Ermutigung interagieren.

Wir sammeln, was fuer den Service notwendig ist: deine Kontoinformationen (E-Mail, Name), Ritual-Abschlussdaten, XP und Fortschrittsstatistiken sowie KI-Coaching-Gespraechsprotokolle. Wir erheben auch grundlegende Analysen zur Verbesserung der App. Wir verkaufen deine Daten niemals.

Ja. Deine Mirror-Sitzungen werden sicher gespeichert und sind nur fuer dich zugaenglich. Gespraeche werden nicht mit anderen Nutzern geteilt oder fuer Werbung verwendet.

Ja. Gehe zu Einstellungen > Daten exportieren. Du erhaeltst eine JSON-Datei mit deinem Profil, Fortschrittsstatistiken, Ritual-Sitzungen, Zielen, Affirmationen und Mirror-Eintraegen.

BeTheOne kann sich mit Apple Health synchronisieren, um Lieguestuetz-Daten zu verfolgen. Du kannst dies in den Einstellungen aktivieren oder deaktivieren. Die App fragt um Erlaubnis, bevor sie auf Gesundheitsdaten zugreift.

Unsere vollstaendige Datenschutzerklaerung findest du unter joinbetheone.com/privacy. Sie beschreibt, was wir sammeln, wie wir es verwenden und deine Rechte.

Ja. Du kannst dein Konto direkt in der App unter Einstellungen loeschen, oder schreibe an [email protected] mit dem Betreff "Datenloeschung". Deine Daten werden innerhalb von 30 Tagen entfernt, wie gesetzlich vorgeschrieben.

Stelle sicher, dass Benachrichtigungen fuer BeTheOne in deinen iPhone-Einstellungen > Mitteilungen > BeTheOne aktiviert sind. In der App gehst du zu Einstellungen, um anzupassen, welche Benachrichtigungen du erhaeltst und wann. Wenn sie immer noch nicht funktionieren, versuche die App neu zu starten.

Versuche die App zu schliessen und erneut zu oeffnen. Wenn das Problem weiterhin besteht, stelle sicher, dass du die neueste Version aus dem App Store verwendest. Als letzten Ausweg loesche und installiere die App neu (deine Daten sind in deinem Konto gespeichert). Wenn nichts hilft, kontaktiere uns ueber das Formular oben.

Streaks werden durch Gnadentage geschuetzt — du verdienst einen nach 14 aufeinanderfolgenden Tagen, und er deckt einen einzelnen verpassten Tag ab. Wenn du mehr als einen Tag verpasst hast, wird der Streak zurueckgesetzt. Wenn du glaubst, dass ein technischer Fehler vorlag, kontaktiere uns ueber das Kontaktformular mit Details.

Nutze das Kontaktformular oben auf dieser Seite oder schreibe uns direkt an [email protected]. Wir antworten in der Regel innerhalb von 24 Stunden.